5 propuestas naturales contra el dolor muscular

En algún momento, todos hemos experimentado dolor muscular. A continuación, os contamos 5 propuestas naturales para aliviar el dolor muscular: Hielo. Si el dolor es intenso o si acabas de hacer ejercicio y notas molestias, te irá muy bien ponerte una bolsa de hielo para aliviar el dolor. Magnesio. Preparar baños con sales de Epsom […]

El reloj biológico

La naturaleza y la humanidad ha tratado de conocer los ciclos y adaptarse a ellos desde su existencia, sabedores del papel determinante que juegan en la naturaleza. Existen numerosos ejemplos en la historia: los egipcios adaptaban su ritmo de vida a las crecidas del río Nilo o la medicina china seguía el ritmo del a […]

La aromaterapia: beneficios de los aceites esenciales

La aromaterapia aporta numerosos beneficios y no acarrea efectos secundarios. A través de masajes, baños aromáticos o cataplasma se pueden aplicar diferentes aceites para esta terapia natural. A continuación, os explicamos para qué se puede utilizar cada uno de los diferentes aceites esenciales: Sus beneficios son el alivio del estrés, la depresión y la ansiedad. […]

El aceite de palma

El aceite de palma está en la boca de todo el mundo. Todos hablan de sus efectos nocivos para la salud, pero lo cierto es que no sólo se debe hablar del aceite de palma, sino que también de los otros aceites y grasas con altas proporciones de ácidos grasos saturados. ¿Por qué no es […]

Esto es lo que ocurre al dejar de fumar

Fumar es una adicción, por lo que dejarlo no es nada sencillo. Los fumadores son adictos y el tabaco es perjudicial para la salud, tanto de los fumadores activos como de los pasivos, es decir, de las personas que los rodean. La mayoría de fumadores son conscientes de esto y, por lo tanto, han intentado […]

Caminar, una actividad saludable

Uno de los ejercicios más cotidianos y naturales que puedes realizar es caminar trabajando tu actitud y postura. Cada día caminamos, por lo que afrontar esta actividad con la actitud correcta podría repercutir de manera positiva en tu postura corporal y en tu calma mental. A continuación, os mostramos algunos ejercicios que podéis llevar a […]

15 consejos para evitar la alergia

La estación más temida por los alérgicos a las gramíneas, los plátanos de sombra, los olivos o la parietaria ya está aquí. Bienvenida primavera. ¿Quieres unos consejos para evitar la siempre molesta alergia? Toma nota de los siguientes 15 consejos: Cerrar las ventanas para conducir. Beber muchos líquidos. Los días soleados, ventosos y secos usar […]

El masaje con ventosas

Una de las terapias alternativas utilizadas para activar la circulación sanguínea y la relajación de las personas tratadas, es el masaje con ventosas. Este tratamiento consiste en hacer uso de las ventosas aplicándolas directamente sobre la piel. Gracias a su efecto de succión, logra generar un vacío que a su voz provoca una equimosis o […]

Los beneficios de la talasoterapia

La talasoterapia hace uso del poder terapéutico del mar y el medio marino, todos ellos con efectos astringentes y fortificantes. Según varios estudios, el agua del mar activa el sistema inmunológico y protege nuestro organismo contra virus, bacterias, defensas bajas y agentes patógenos. Griegos, romanos y egipcios ya hablaban de las propiedades curativas del mar […]